Trainingsplan 2007

Tag Uhrzeit TrainerIn Trainierende Was?
Mi 19.30 - 21.00 Bernd/Sunny Fortgeschrittene Welcome-Training
Do 9.00 - 9.15 Sunny Fortgeschrittene Aufwärmen/Pratzen
9.15- 10.30 Mark Fortgeschrittene Stock Reaktions- +Stresstraining
10.45 - 11.45 Sunny Fortgeschrittene
14.00-14.15 Sunny Fortgeschrittene Aufwärmen/Pratzen (Wiederh.)
14.15-15.30 Markus Fortgeschrittene
15.30-16.30 Markus Fortgeschrittene
16.30-17.30 Markus Fortgeschrittene
Fr 9.00-9.15 Sunny Fortgeschrittene Pratzen Wiederholung
9.15-10.30 Bernd Fortgeschrittene Tres Puntas
10.45-11.45 Marcello Fortgeschrittene Boxen Basics
Danach TrainerInnentreffen
14.00 - 14.15 Dejan Alle Aprés-Fasten-Aufwärmen
14.15-14.30 Sunny Alle Pratzen / Wiederholung
14.30-15.30 Sunny Alle  
15.30-16.30 Marcello Alle Stockhebel-Variationen
16.45-17.45 Pierre/Christian Bis Blau Stockhebel / Takedowns
16.45-17.45 Steven Fortgeschrittene Waffenlose Eingänge
19.00-21.00 Prüfungen
Sa 9:00-9:15 Timo Alle Aufwärmen
9.15- 9.30 Sunny Alle Pratzen / Wiederholung
9.30-10.30 Timo Alle Makulele
10:45-11:45 Sunny Alle
10.45-11.45 Bernd/Sunny Alle Lapunti
Ausflug
Grillen
So 9:00-9:15 Marcello Alle Aufwärmen
9.15-10.00 Steven Alle Knie trifft Bauch
10:00-10:45 Marcello Alle Handsome Arnis
10:45-11:30 Mark Alle Non-standard Sinawalis
11:30-11:45 Sunny Alle
Nachbesprechung
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